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潛水-你真的準(zhǔn)備好了嗎?

潛水---------你真的準(zhǔn)備好了嗎?


第一季


潛水-你真的準(zhǔn)備好了嗎?



其實(shí)不只是潛水,我們所有人做的所有事情中都應(yīng)該把安全放在首位。

成為一名優(yōu)秀的潛水員不僅僅需要我們學(xué)會(huì)OW初級(jí)課程的24項(xiàng)技巧以及熟悉使用我們的裝備,還需要在各種水下環(huán)境中控制好自己的心理。鍛煉好我們的心里素質(zhì),這樣才能把我們學(xué)到的技巧合理的運(yùn)用。才能做到不慌不忙,穩(wěn)中心不亂。

通過(guò)三四天的課程其實(shí)我們可以學(xué)習(xí)到很多潛水專業(yè)的理論知識(shí)(包括生理,物理,數(shù)學(xué)等),在實(shí)操方面我們會(huì)學(xué)習(xí)預(yù)測(cè)各種危險(xiǎn)以及如何自救和合理利用潛伴。有些時(shí)候光靠我們知道怎么做是不夠的,我們最重要的還是要保持頭腦清晰以及積極的心態(tài)來(lái)做出正確的決定和有效處理問(wèn)題。水下過(guò)度的緊張是一種不良情緒。有可能會(huì)把一件非常小的事情變?yōu)楦?。?dāng)然我們課程中也告訴過(guò)各位潛友,遇到問(wèn)題不要慌張,停下來(lái),想一想,再去做。可是又有幾位潛水員在真正緊張的時(shí)候能夠放松下來(lái),冷靜思考我教練當(dāng)時(shí)是怎么教我的?

為了消除這種負(fù)面情緒,我們應(yīng)該

①專注于自己的技巧:將我們的技巧做到不假思索就能完成,很多人都是抱著玩的心態(tài)來(lái)考證,沒(méi)錯(cuò),潛水本來(lái)就是放松身心,釋放內(nèi)心壓力的一種運(yùn)動(dòng)方式,但是我們要分清學(xué)課程期間我們就應(yīng)該全神貫注認(rèn)真聽(tīng)教練講的每一句話以及在水下示范的每一個(gè)技巧,而不是專注于拍照。(比如主呼應(yīng)該只花費(fèi)幾秒鐘就可以切換到備呼,練習(xí)在做安全停留時(shí)打象拔)②多建立水感:比如在泳池練習(xí)游泳時(shí),還可以多練習(xí)潛游,躬身下潛和站立。多參加浮潛以及自由潛水活動(dòng),因?yàn)樗麄兌际菦](méi)有BCD支撐你的浮力的。③強(qiáng)健的體魄:潛水也是一個(gè)很消費(fèi)體能的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),本身水肺潛水裝備很重,平常需要多加鍛煉成一個(gè)良好的體魄。④不要醉酒潛水:考完證的小伙伴都知道疲勞和飲酒都會(huì)在水下增加一些潛水風(fēng)險(xiǎn),都會(huì)增加減壓病的概率,但是有些人會(huì)說(shuō)我前一天喝了爛醉,為什么潛水沒(méi)有關(guān)系,他只是增加減壓病的概率,并不是一定發(fā)生,但是我們?yōu)榱吮J兀?a href="http://m.cd688.cn/" title="潛水">潛水前一定不要喝,如果喝了只不過(guò)還沒(méi)有發(fā)生到我們身上,但愿也不會(huì)發(fā)生到我們每個(gè)人身上。⑤呼吸頻率:很多學(xué)員潛水的時(shí)候很耗氣,并不是因?yàn)槟愕姆位盍勘容^大,而是因?yàn)槟愕暮粑矫娌徽_,還有我們踢腳蹼的動(dòng)作不對(duì),我們呼吸要保持緩慢而深長(zhǎng)的呼吸,也就是我們慢慢吸入一口氣記得要讓他在肺里停留一會(huì)讓他轉(zhuǎn)換為二氧化碳然后慢慢把肺里的廢氣吐光在停頓一會(huì)(大概每次呼和吸都持續(xù)五六秒鐘左右,一個(gè)循環(huán)14秒左右)⑥相信自己的猜測(cè):有些時(shí)候我們都會(huì)胡思亂想水下會(huì)發(fā)生什么緊急情況,如果有這種假象,那么我們應(yīng)該取消本次潛水,改變我們的計(jì)劃。

 


標(biāo)簽: 技巧潛水安全

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